关于我们
MUSCLE FORGE 是什么
MUSCLE FORGE 是一个免费在线的 3D 肌肉训练解剖学习工具：旋转真实比例的人体解剖模型，点选任意肌肉查看它的功能解析、训练动作、组次建议、常见错误与拉伸方案。它服务于健身爱好者与教练——让"练哪里、怎么练、为什么"变得直观。
数据来源与致谢
- 解剖模型：来自开源项目 Z-Anatomy（CC BY-SA 4.0 授权），由 BodyExplorer 项目完成 glTF 格式转换。依据同一授权，本站对模型呈现所作的演绎内容同样以 CC BY-SA 4.0 方式共享。
- 训练内容：各肌肉的功能解析、动作要领、组次建议与拉伸方案为原创中文整理，供学习参考。
内容原则与免责声明
本站全部内容仅供运动科学学习参考，不构成医疗建议。每个人的身体状况不同：开始任何训练计划前，如有伤病史或健康疑虑，请先咨询医生或持证专业人士。训练中如出现疼痛或不适，应立即停止。
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本站由个人开发者维护，是一个把解剖学习、力量训练与Web 3D 技术结合起来的非商业学习项目。它在持续迭代中：内容会不断扩充，功能会依据访问者的使用反馈调整。
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